przed czy po

chyba jest ok. Vitargo to carbo? Nie stosuje wiec nie wiem:/ oczywiście po treningu normalny posiłek tez jest? Mogę się mylić ale czy bcaa nie bierze się przed albo w trakcie treningu? Zmieniony przez - Kindats w dniu 2010-02-23 11:30:16

rozrób sobie w butelce czy szejkerze i popijaj przed, w czasie i po treningu

no białko przed treningiem chce chapnąć, i po treningu chce chapnąć :D w dni treningowe tylko. Czy to jest sens?

Panownie a lepiej bedzie do GM dac Shocka czy Nano Va... ??? Mysle ze tak: DT; - z rana GM -przed. treningiem Nano/ Shock -po GM NDT: -Rano GM - w porze treningu Nano ?

Dziękuje za odpowiedzi. Czyli tak mniej więcej 3-4 godziny odstępu będzie bezpiecznie czy mowa tu o jakichś większych przedziałach czasowych? Powiedzmy, że po treningu zjem posiłek i za jakieś 3-4h wezmę omege 3 z witamina d3+k2 i bedzie ok? Generalnie mam mniej do łykania więc D3+K2 biorę wspólnie z Omegą, chyba nie ma z tym problemu, bo nawet [...]

Jeszcze pytanko na stronie potreningu.pl gdy dam np gramature ryżu brązowego 200g to jest to po zrobieniu czy przed? Zmieniony przez - Firox w dniu 2014-10-26 16:01:11

a6w traktujemy jako wysiłek aerobowy i przed nim można np. wypić kawę czy wziąść termogenik, po nim tylko antykataboliki (hmb, bcaa) ew. czyste białko żeby podtrzymać spalanie tłuszczu.

...przed wyjazdem na wakacje zapytal czy cos mi przywiesc z Izraela ,po chwili wpadlem na wspanialy pomysl zeby mi przywiozl "leki z apteki" ,oczywiscie ze sie orientuje o jakie moze mi leki chodzic ,ale expertem to on nie jest i zrodlem informacji zadnym. Pomyslalem ze zapytam tutaj co tam jest dostepne, a nastepnie sms do koleszki i [...]

Mam pomysł;D Wrzuce przed po cyklu moje zdjęcie i mi powiecie czy jest co redukować;p Ok?;D Pzdr

a kiedy najlepiej zjeśc owoc, po treningu czy przed?

[...] 10g dzien treningowy i 5g dzien bez treningu rowniez jest ok - wiec jezeli jestes bardziej przekonany co do tej propozycji to ja stosuj lepsze to, niz pozniejsze glowienie sie podczas trwania cyklu czy aby dawki napewno nie sa za male... Po treningu daj wieksza ilosc carbo, by uzupelnic glikogen ok.50-60g dawki przed treningiem nie musisz brac

Ja szamie storma z shockiem i cellem wczoraj wziołem shocka i dodałem dwie miarki cella przed treningiem i na treningu dopadły mnie zawroty głowy,że myslałem,ze tam padne i musiałem skończyc trening po 40min i jakies 1.5h jeszcze pozniej czy to może za duża dawka AAKG?? pierwszy raz mnie takie cos spotkało..a i libido wieczorem było b.silne nie [...]

przed treningiem mieso/ryba kasza i warzywa po podobnie ale mogą być ziemniaki czy ryż i bez w3arzyw możesz kupić odżywke jak nie dasz rady

Pytasz o mase tluszczowa, miesniowa, czy ogolnie o mase ciala w bilansie przed\po biegu? Zmieniony przez - Rohan w dniu 2008-07-17 20:41:08

Napisze wam jak mam zamiar to stosowac a wy tylko odpiszcie czy dobrze. Tak wiec bcaa jakies 30 min przed treningiem razem z 3 kaps tauryny popijajac woda, a po treningu ok 60 g carbo ( z czym to mieszac najlepiej?) Tak dobrze, poprawcie jesli cos bedzie nie tak. Dziekuje

[...] chce mi się znów rozpisywać, ew szukać w wyszukiwarce, ktora jest niewypałem 8-12 tabsów zle na mnie dzialalo- w tym sensie, ze zle sie czulem na silce i umieralem po... sprawdzilem przyjmowanie w dt: 4 rano i 4 przed silka. Bylo ok, czy cos takiego ma sens? Oprocz tego w dnt tcm tak jak mialo byc, czyli 4 capsy rano. Ma ktos jakas inna sugestie?

[...] wbijać. Może jakiś wpływ na "rozluźnienie" układu nerwowego, nie wiem. No i nie wiem czy można to nazwać skutkiem ubocznym, mi się tam podobało.... Ps.Niech Ci nie przyjdzie do głowy oglądać przed zabiegiem filmu "Przebudzenie" !!!!!!!!!! Poza tym głowa do góry, wszystko będzie dobrze, ja żyję i mam się nieźle hrhrhrhr.

to i to :D.... BCAA przed i w trakcie a eaa po :D ... ale czy odczujesz wielak roznicę .. duża niewiadoma :D

Z perspektywy kariery Wacha to taka walka jest za wcześnie, jednak to ostatnia szansa po wielką wypłatę. Vitek mówił że jeszcze 2 max 3 walki, w tym chce zawalczyć z Hayem, więc Wachu musiał się zdecydować. BTW to coś mi świta że zapowiadali jakąś wielką walkę w lipcu czy czerwcu ? a więc ma być jeszcze ktoś przed Vitkiem dla Wacha tak ?

Ja tak czy siak będę spożywał warzywa zarówno po jak i przed treningiem...